Tag: vitamīni

Kas ir vitamīni un ko tie dod mūsu organismam, kā arī katra vitamīna nozīme

         vitamīni   Pavasarim iestājoties, ne mazums dzirdam par to, ka nepieciešams uzņemt papildu vitamīnus, lai cīnītos ar pavasara nogurumu un depresiju. Visbiežāk pavasara nogurums iestājas no hipovitaminozes jeb vitamīnu trūkuma – latviešiem ziemā pārsvarā jāiztiek ar uzkrātajām vitamīnu rezervēm no vasaras un rudens, jo ziemā tie mazāk pieejami uzturā, pat, ja lietojam ārzemju augļus un dārzeņus. Labs veids, kā uzturēt normālu vitamīnu līmeni organismā, protams, ir lietot aptiekās pieejamos kompleksos sintētiskos vitamīnus jeb multivitamīnus. Šoreiz vairāk parunāsim par to, kas tad ir vitamīni un kādēļ tie tik ļoti nepieciešami mūsu organismam. Read More